大麻种子pesto.

大麻种子pesto，使用大麻种子而不是松果的传统pesto扭曲。这种无螺母PESTO只有7种成分，是素食友好的，只有5分钟才能结合在一起！

你喜欢香蒜沙司却不能吃坚果吗?我们会掩护你的!制作无坚果香蒜酱很简单，只需用其他坚果或种子代替松子——我们喜欢用大麻种子来创造!

这就是为什么你会喜欢这种有大麻种子的香蒜沙司:

• 它是无螺母。传统的PESTO酱采用松果，这不适合树螺母过敏的人。使用大麻种子使这个食谱过敏原料友好！
• 这很简单。你只需要7种简单的原料和一个食品加工机或搅拌机来搅拌这个香蒜酱。容易peasy。
• 这是营养包装的香蒜酱。大麻种子是营养强者 - 它们与植物为基础的蛋白质和健康脂肪，含有高维生素和矿物质。

想学学怎么做这个与大麻种子的无螺母pesto？让我给你示范如何做！

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一世成份

• 巴日尔:有许多罗勒品种，但PESTO通常用甜罗勒制造（在大多数杂货店中找到的类型）。用鲜绿色的叶子和没有黑点的挑选罗勒。如果提前购买，储存罗勒在冰箱中的一杯水中长达1周。
• 大麻种子:大麻种子是大麻植物的种子。它们体积小，质地柔软，有坚果的味道。有时也被称为“大麻心”，大麻种子营养丰富。它们富含植物性蛋白质，ω -3和ω -6脂肪酸的良好来源，维生素E，镁，铁和锌(USDA食品营养数据库)．
• 奶酪或营养酵母：传统上香蒜沙司是用帕尔马干酪或羊乳干酪做的，但你也可以用营养酵母(有时被称为nooch)代替。noch是一种素食奶酪的替代品，由失活酵母制成，有一种美味的奶酪味道。它看起来像黄色的薄片，但也可以被发现是粉末。营养酵母富含维生素B12，这是纯素饮食中经常缺乏的一种营养。
• 橄榄油：由于它为您的PESTO增加了味道，因此使用良好的油是必要的。但它也被用来涂抹所有的成分，并将您的PESTO作为液体，而不是厚厚的泥。
• 大蒜、盐和胡椒:保持您的PESTO调味基本并使用它来增强PESTO的味道，而不是过度推翻。
• 可选成分：我们始终建议使用柠檬汁完成PESTO，以加强天然味道。

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如何制作（逐步照片）

1️⃣步骤一:清洗+准备罗勒

首先，用冷水冲洗罗勒上的污垢。你可以提前4天这样做，然后用湿纸巾装在有拉链的袋子里放在冰箱里。

通过铺设平坦并在两个厨房毛巾或使用沙拉旋转器之间按下罗勒。

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2️⃣步骤二：混合绿色，大麻，大蒜和油

接下来，将罗勒、大麻籽和蒜瓣放入食品加工机，搅拌至混合。

当你脉冲成分时，在橄榄油中淋上淋，并继续脉冲，直到成分被切碎并涂上油。

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3步骤三：添加营养酵母，香料和柠檬汁

最后，添加了剩余的成分和味道。根据需要调整任何调味料以满足您的喜好。

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♻️存储+冻结

PESTO是一个伟大的制作配方，可以存放在冰箱或冰箱中，直到您准备使用它。PESTO将保留：

1. 冰箱:在密闭容器中1周
2. 冰箱：密封冷冻机安全容器中4-6个月

箴香蒜沙司提示:为获得最佳结果，将您的PESTO存放在密闭的容器中，并淋上一层橄榄油倒在顶部，以防止PESTO褐变。

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❓问题+快速提示

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更多无螺母的Pesto食谱ob欧宝体育

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• 与向日葵种子的pe​​sto
• pesto用南瓜种子
• Chickpea Pesto.

寻找更多替代的PESTO食谱吗？ob欧宝体育尝试用罗勒代替香蒜酱配胡萝卜那与萝卜叶的pesto， 或者Pesto用甜菜蔬菜。或者尝试一种像植物的PESTO一样素食羽衣甘蓝佩斯托那素食欧芹Pesto.， 或者素食香菜酱。香蒜酱的可能性是无穷无尽的!

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